Marka hore waxaan idinkaga mahad celinayaa si wacan aad mar walbo inala share gareesaan hawshaan baaxada wayn oo mutadawacnimada ah, waxaana aamin sanahay hadaanahay dhaqaatirta da’da yar inay saaxafadu tahay qeyb muhiim ah oo bulshada kamid ah. Dhaqaatiirta da’da yar ee soomaaliyeed waxaa aas aasay dhaqaatir da’yar oo Dalka iyo Dibadiisa wax kuso bartay, ayagoo si iskaa ah isku abaabulay iskuna... 

Fitamiinadu waxay aad muhiim ugu yihiin jidhka, waxaanay ka qeyb qaataan falgalo badan oo ka dhaca jidhka taas oo fududeysa in uu dheefshiidku si fiican u shaqeeyo.   Fitamiinada waxa loo qeybiyaa laba qeybood oo kala ah, qeyb ku milanta dufanka iyo qeyb ku milanta biyaha. Kuwa ku milma dufanka waxay kala yihiin: A, D, E iyo K, fiitamiinadani si uu jidhku u qaato waa in ay cuntada aad cunaysaa ku...